Bon, bein le défi est en bonne voie, Monsieur a décidé que ... Monsieur fait ...
- 1.7 kgs en 5 jours !!!

Alors non, les repas ne sont pas très équilibrés, quoi que ...
D'après l'ostéopathe qui le suit, les mammifères ne sont pas carnivores, ils produisent du lait mais n'en consomme pas, il reste donc les légumes et quelques céréales ce qui compose les repas de ces derniers jours.

Soupe de légumes, plus particulièrement soupe aux choux, dont on connaît les vertus, beaucoup de salade verte, un peu de pain, quelques pâtes, très, très peu de viande et seule exception beaucoup de fromage blanc.

Menu de dimanche, c'est la fête !!!

Petit déjeuner : du lait avec des céréales.

Déjeuner/Gouter : un bol de soupe aux choux, un sandwich jambon blanc (sans beurre).

Diner : un bol de soupe aux choux, une cuillère à soupe de spaghettis bolo, un bol de fromage blanc.

Hier, c'était journée d'entrainement karting, c'est pour cela qu'il a mangé du pain le midi mais ayant mangé tard, le déjeuner a aussi servi de gouter ;-)
L'avantage quand il est dans son bolide, il ne pense pas à manger ou n'en prend pas le temps.

Menu de samedi.

Pas de petit déjeuner.

Déjeuner : soupe à l'oignon, un petit steack haché, salade verte, fromage blanc.

Pas de gouter mais diner à 18h00 : reste de soupe à l'oignon. et une grenade (l'un des rares fruits qu'il accepte de manger).

Vers 21h00 : un bol de soupe aux choux.

Et maman dans tout ça ... bein elle suit le mouvement bien sûr, il faut bien l'accompagner ce petit, sauf que moi la soupe aux choux je l'apprécie le premier jour, je l'aime un peu moins le deuxième et à partir du troisième ... berkkkkk, alors c'est plutôt jeûne ... mais ça a du bon aussi ;-)
Gertrude a amorcé sa descente, pour le moment c'est tout ce qui compte !!!

Je sais, vous allez me dire que ce n'est pas bien, que ce n'est pas comme cela que l'on fait un régime, que patati, que patata, et bien moi à chaque fois que j'ai du perdre du poids, j'ai fait comme ça et ça marche.
Et en général, je ne reprends pas le poids perdu ... alors pourquoi j'ai fait plusieurs régimes? ... un après chaque grossesse ... un pour perdre le poids pris en arrêtant de fumer ... mais celui-là en plusieurs fois, donc là, j'espère que se sera le dernier palier ;-)))

Et son avenir dans tout ça, les cours ... On en est où ???
Et justement, on y travaille à son avenir, le mois prochain il a une compétition trèèèèèèèès importante, d'où sa motivation, il se prépare aussi à changer de catégorie, nouveau kart, nouveaux repaires, c'est du boulot tout ça.
Et puis, il voit à plus long terme, on prépare déjà la prochaine, prochaine saison (2011) avec, espérons le, la concrétisation de son rêve, le changement de cours de récréation mais ça ... ce n'est pas encore gagné !!!

Il y a quelques jours, j'ai préparé une compote avec des fruits qui menaçaient de rendre l'âme très rapidement si je ne m'occupais pas d'eux, ni une, ni deux, une petite compote s'imposait.

4 poires,
1 pommes,
5/6 abricots.

Peler les poires et les pommes, dénauyoter les abricots, tout couper en petits morceaux et faire cuire à feu doux une trentaine de minutes avec une cuillère à soupe de sucre à la vanille.
Mixer et laisser refroidir.

Mais ne voulant pas proposer ainsi ma compote (elle n'aurait eu aucun succès), j'ai préparé des petites verrines, trouvées sur le blog de Chouya et je participe ainsi à son concours.

Par verrine :
2 cuilères à soupe de compote,
2 cuillères à soupe de fromage blanc,
du sucre ou de l'édulcorant,
1 spéculos,
3 framboises.

Sucrer le fromage blanc.
Dans une verrine, disposer la compote, le fromage blanc, le spéculos réduit en miettes et les framboises.
A préparer au dernier moment car les spéculos se ramolissent au contact du fromage blanc.

Cette semaine et malgrè les petits écarts de dimanche, Toinou a encore perdu 600 grs, bravo !!!

Dimanche, jour de la Saint-Antoine, nous sommes allé à Lavaré, dans la sarthe, afin d'assister à la 6ème manche des championnats de france de rallycross.


Toinou a passé une journée V.I.P, dans les stands de son champion, il a même mangé avec lui et Adeline le midi ;-)))


Pour sa fête, il a eu un magnifique cadeau, la victoire de son champion ainsi qu'une casquette, un magazine, des autos-collants (merci le papa d'Adeline de lui permettre de les mettre sur son kart) et une paire de gants portée et usée par son champion !!!
Il a même visité la "roulotte" ;-)
Merci Sylvie et Marco.
Il a fièrement porté la coupe du vainqueur jusqu'au bus, quel honneur !!!

Aujourd'hui, Toinou nous a aidé dans la cuisine, il a préparé un de ses plats préférés.
Ca tombait bien, mamie et papi ne connaissaient pas.

Voilà une façon de se faire plaisir à moindre cout (calorique).
Pour une plaque, il faut environ 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, que Toinou étale à l'aide d'une pomme de terre.
Compte tenu que sur une plaque on met environ 7 à 800 grs de pommes de terre, ça fait environ pour 4 personnes, soit une demie cuillère à soupe d'huile par personne.

Côté sport, nous allons toujours 2 fois par semaine à la piscine et maintenant 2 fois aussi dans une salle de sport.
Première séance, très fatiguante, la deuxième s'est beaucoup mieux passée :

Il a fait :

10 minutes de pédalo,

10 minutes de rameur,

20 minutes de tapis,

10 minutes de vélo,

quelques abdo et étiremments.

Le tout, entrecoupé de pauses, bien évidemment.

Et bien sûr, maman qui suit !!! C'est bizarre, j'ai mal aux bras depuis deux jours, parce que moi, en plus, on ne m'épargne pas, j'ai droit à quelques exercices de muscu ;-(

Quand je vous dis que l'on va devenir de vrais athlètes !!!


Le jour où je suis comme ça, je me ferrai un plaisir de vous mettre une photo ;-)